Este alimento es rico en vitaminas y minerales; y es de mucha ayuda para su salud; descubrí por qué lo recomiendan los especialistas.

Hoy en día se volvió constante la preocupación por mantener una piel joven y radiante, es por eso que muchas personas recurren a productos cosméticos costosos, para así evitar resequedad y arrugas. Lo que muchos no saben es que la naturaleza ofrece una alternativa accesible y efectiva.

Existe una fruta exótica que es muy poco conocida, pero que contiene muchos beneficios para el cuerpo humano: se trata del nanche o nance, un fruto amarillo, originario de América Central y del Sur y que se lo conoce como la ‘Fruta dorada’. Está repleta de nutrientes y beneficios que pueden ayudar a combatir el envejecimiento y promover una piel más firme.

Es rica en proteína superando a frutas como el plátano o el melón, ya que tiene un alto contenido en vitamina C, esencial para la producción del colágeno; además, contiene otras vitaminas como lo son la E, K, y varias del complejo B, y minerales importantes como el calcio, hierro, magnesio, manganeso, potasio y zinc.

Estos nutrientes juegan un papel crucial en la salud de la piel y en el fortalecimiento del sistema inmunológico. Esta fruta posee polifenoles y otros antioxidantes presentes que protegen las células de la piel del daño oxidativo, así lo explica la página web Vitae.

La capacidad hidratante del nance y su alto contenido en agua, vitaminas y ácido grasos esenciales, favorece a la barrera cutánea y previene la deshidratación. Sus propiedades antiinflamatorias lo convierten en un aliado para calmar las irritaciones y reducir el enrojecimiento.

“Se utiliza para formar colágeno, utilizada para combatir las arrugas, producir la piel, los tendones, los ligamentos y los vasos sanguíneos, curar heridas y formar tejido cicatricial.

El nanche también se le conoce como changunga o nancite y su nombre científico es Byrsonima crassifolia y su consumo no es solo comiéndose la fruta, sino que la puede encontrar en productos procesados como helados, mermeladas, jaleas y licor. Su temporada de cosecha está entre los meses de abril, mayo y junio.

A pesar de poseer múltiples propiedades beneficiosas para la piel la ‘Fruta dorada’, tiene otros usos medicinales tradicionales. La infusión de nanche es conocida porque ayuda a mejorar la digestión y a combatir la fiebre. El té puede mejorar la diarrea, disentería y resfriados. Sus hojas en algunas ocasiones son utilizadas para aliviar los dolores dentales, vaginitis, sangrado menstrual y muchos más.

¿Qué pasa cuando consumes nanche?
De acuerdo con el Centro de Investigación en Alimentación y Desarrollo al consumir nanche, le proporcionamos a nuestro cuerpo un nutriente clave para la producción de colágeno, lo que puede contribuir a una piel más saludable y joven. Esta fruta es rica en antioxidantes y otros nutrientes que benefician la salud en general.