El té de hoja de higo es un conocido remedio natural para combatir el estreñimiento y los niveles altos de colesterol. Aprende a prepararlo.

Desde la antigüedad, el té de hoja de higo se ha usado como remedio natural para promover el bienestar. En particular, se considera un complemento saludable para reducir el estreñimiento, controlar la glucosa y mejorar el perfil lipídico. ¿Hay evidencias de sus propiedades?

En primer lugar, cabe recordar que la higuera es un árbol que pertenece a la familia Mulberry o Moraceae. Su nombre científico es Ficus carica L. y es originario del suroeste de Asia y del este del Mediterráneo. Si bien es conocido por sus frutos, su raíz y sus hojas también se emplean en la medicina tradicional. Descubre a continuación sus beneficios.

Beneficios del té de hoja de higo

La hoja de higo tiene componentes que se aprovechan con fines medicinales, esta aporta compuestos fenólicos, ácidos orgánicos y sustancias volátiles que le confieren efectos hipoglucémicos, antioxidantes, antiinflamatorios, hipolipémicos y antimicrobianos.

Y aunque las evidencias de sus propiedades aún son limitadas, algunos estudios respaldan los efectos que aporta para la salud. Eso sí, debe emplearse con moderación, sin reemplazar los tratamientos médicos. Veamos sus principales aplicaciones.

Diabetes
El té de hoja de higos no curará la diabetes de forma milagrosa. De hecho, esta enfermedad debe abordarse con un tratamiento médico individualizado. Sin embargo, este remedio natural puede servir como complemento para disminuir los niveles altos de glucosa en sangre.

Un ensayo clínico compartido en Diabetes Research and Clinical Practice determinó que el té de hoja de higuera añadido en la dieta puede ayudar a controlar la glucemia posprandial. Es decir, reduce los picos de azúcar en la sangre tras las comidas.

Estreñimiento
Tanto los frutos de la higuera como sus hojas se han empleado en la medicina alternativa como complementos naturales para calmar el estreñimiento. Su ingesta estimula la digestión, suaviza las heces y, por tanto, favorece su expulsión.

Para potenciar el efecto, lo idóneo es ingerir la infusión en combinación con el fruto, que se destaca por su alto contenido de fibra y su efecto laxante.

Colesterol y triglicéridos
Hasta la fecha, no se han realizado ensayos clínicos relevantes para evaluar la capacidad de la hoja de higo para disminuir el colesterol y los triglicéridos. Estas propiedades suelen justificarse en datos anecdóticos.

Aun así, estas hojas ayudan a modular el perfil lipídico y a reducir los factores de riesgo asociados a los lípidos. Se cree, entre otras cosas, que incrementa los niveles de colesterol bueno (HDL).

Actividad antibacteriana
La hoja de higo tiene componentes con propiedades antibacterianas que pueden disminuir el riesgo de infecciones.

¿Cómo preparar té de hoja de higo?
Debido a su composición, el té de hoja de higo es un buen complemento para la alimentación. De hecho, se recomienda su ingesta en el marco de una dieta sana y variada para disfrutar sus beneficios. ¿Te animas a probarlo?

Ingredientes
2 tazas de agua (500 mililitros).
2 cucharadas de hojas secas de higo (30 gramos).

Preparación
En primer lugar, vierte las tazas de agua en una olla y ponlas a hervir.
Cuando lleguen a punto de ebullición, reduce el fuego, agrega las hojas y déjalas cocinar durante 5 minutos.
Pasado este tiempo, retira del fuego, deja enfriar y cuela.
Evita agregar azúcar, miel u otros tipos de endulzantes.
Puedes ingerir 2 tazas al día, 2 o 3 veces por semana. Evita el consumo prolongado.

Contraindicaciones y posibles riesgos del té de hoja de higo
El té de hoja de higo es seguro para la mayoría de las personas, siempre y cuando su consumo sea moderado. Cuando se ingiere de manera excesiva puede provocar diarrea. Por ello, lo idóneo es tomarlo solo de forma ocasional.

Por otro lado, si hay antecedentes de alergia a los higos, es mejor evitarlo. Las personas que desarrollan reacciones alérgicas pueden experimentar síntomas de leves a graves, como erupciones cutáneas, molestias digestivas, mareos y dificultad para respirar.

En caso de tener una cirugía programada hay que evitar su consumo. Se cree que su ingesta aumenta el riesgo de hemorragias. Tampoco debe consumirse de manera simultánea con medicamentos anticoagulantes, antidiabéticos o fármacos para cualquier enfermedad crónica. Se desconoce si puede provocar interacciones.

Dada la falta de evidencias sobre su seguridad y eficacia, no se debe administrar durante el periodo de embarazo y lactancia. No se sabe si hay riesgos para esta población. En caso de dudas, lo mejor es acudir al médico.

Latex, savia o leche de higo

Lo que necesita saber antes de recolectar savia de higo Antes de comenzar a aprovechar el recurso natural que ofrecen las higueras, es importante comprender algunos aspectos clave: La seguridad es lo primero: la savia de higo contiene látex, que puede ser irritante para la piel y los ojos. Siempre use guantes y gafas protectoras cuando manipule la savia.

Usos de la savia de higo coloque la savia de higo en una pequeña botella La savia de higo se ha utilizado en varias culturas por sus propiedades medicinales y prácticas:

Remedio natural: la savia de higo diluida se ha utilizado como remedio natural para aliviar las irritaciones de la piel y las verrugas.

Uso tópico
Para las verrugas: se utiliza una hoja fresca o un tallo joven, recién cortado, se extrae el látex blanco (como leche espesa) que sale al cortar la hoja, fruto, o tallo y se aplica unas pocas gotas sobre la verruga.

Se deja actuar unas horas, convenientemente mientras duerme en la noche para que las horas sean muchas y luego se lava con abundante agua limpia. El proceso se repite a diario durante una semana o más, hasta que se vea desaparecer la verruga. Al mismo tiempo se pueden tratar más de una verruga.

Es conveniente que un profesional de la salud sea quien supervise el tratamiento porque la planta de higuera puede causar dermatitis de contacto o reacciones alérgicas y hasta no descartar por completo esa posibilidad no se debe aplicar el látex sobre la piel.

Para las picaduras de insectos: se utiliza para desinflamar y calmar la picazón de una picadura de insecto. Es importante aclarar que NO se debe utilizar para picaduras de insectos o arácnidos ponzoñosos porque la higuera no evita la acción de los venenos. Se extrae el látex de la higuera (como leche espesa), que sale al cortar la hoja, fruto, o tallo recién cortado y se aplica sobre la picadura de insecto.

Aunque se utilice en pequeñas cantidades el Látex de la higuera puede causar dermatitis de contacto o reacciones alérgicas, por lo que es conveniente que sea un profesional de la salud quien indique la posología, y ante una reacción adversa consular inmediatamente al médico.